摘要:丽丽减重前:125斤减重后:106斤总减重:19斤减重百分比:15.2%减重周期:2周期大家好,我是丽丽,从2月15日开始参加了两期线上减营,我的体重从125斤变成了106斤,总共减掉了19斤。参加线上减脂营前,我觉得减肥就是一种折磨,想象...
丽丽
减重前:125斤
减重后:106斤
总减重:19斤
减重百分比:15.2%
减重周期:2周期
大家好,我是丽丽,从2月15日开始参加了两期线上减营,我的体重从125斤变成了106斤,总共减掉了19斤。
参加线上减脂营前,我觉得减肥就是一种折磨,想象中减肥就是不吃饭,饿肚子,还要累死累活的运动。而且自己坚持也很难,生活中各种诱惑太多了,总之减肥对我来说太难了。
大家看我以前的照片,这个肚子是不是像怀孕了,双下巴连美颜相机都拯救不了。
抱着试一试的心态,我参加了线上减脂营。
首先是每天的三餐是有营养老师帮我安排,这就省去了我很多烦恼,跟着吃准不会错;
其次运动方面是专业的老师定制的课程,这样的模式让我觉得减肥很省心。
我按照食谱饮食,跟着视频运动,认真完成每天的打卡。
但是减肥路上不可能一帆风顺,第十天的时候我真的很想吃奶油蛋糕,我知道减肥期间不应该摄入这样食物,可是连晚上做梦都梦到在买蛋糕,所以第二天我就偷偷吃了蛋糕。结果体重的上涨给了我沉重的一击。
如果是自己减肥的过程中遇到这种情况,我可能就放弃了,又会变成一次失败的减肥。
但是线上减脂营的存在,通过老师的疑问解答和小伙伴们的亲身经历分享,让我知道了甜食会让人上瘾,过量摄入还会造成精神萎靡、皮肤老化等很多危害等。然而戒掉甜食也是需要时间的,从前的我基本上每天都要吃甜品,忽然不吃我会很难受这个是正常的现象。
老师针对我的情况给我设定了戒掉甜食的一个方案,在第二期开始的时候,我已经成功戒掉了甜食瘾。
每次我在减肥过程中遇到了问题,线上营的老师都会及时、耐心并专业的为我解答。
通过老师的营养课程和仲老师的直播答疑,我明白了减肥不是节食不吃饭,而是要学会怎么吃,健康营养的饮食习惯。再搭配上合理科学的运动才能真正的健康减肥、减脂。
线上减脂营的2个月时间,不仅是体重和身材的改变,更重要的是学会了受用一生的健康生活理念,对以后的生活都是有益的。
最后我要感谢每一位线上减脂营的老师,感谢他们真正的在帮助需要减肥的小伙伴,只要你肯迈出第一步,线上营会给你惊喜!